男性更年期如何克服心理障碍

　　不要以为只有女性也有更年期，其实男性更年期造成的负面影响也一点都不比女性的差。对于男性更年期的心理障碍我们应该提高重视，尽量克服之。现在就让我们随微微健康网小编来详细了解下男性更年期如何客服心理障碍吧。

　　精神健康网专家表示，男性更年期心理障碍主要是与睾丸分泌睾酮的下降有关。如果更年期男性出现不明原因的情绪变化或性格异常，以及伴随植物神经紊乱症状，一定要注意加以调节，以期平稳、顺利地度过更年期。

　　专家提醒，要想克服男性更年期心理障碍，首先要正确认识男性更年期，对男性更年期所引起的精神心理变化应有所准备、积极调理。一旦出现男性更年期心理障碍的表现应主动咨询医生，请求医生的帮助。

　　如果确诊为男性更年期心理障碍之后，一定要尽快进行心理治疗，同时加强生活中的自我调节，需要做到以下几点：

　　1、注意保持平静心态，保持精神愉快，乐观豁达，不要对琐事斤斤计较;

　　2、做到生活规律，避免过分紧张和过度劳累;

　　3、抽出时间参加一些社会活动和体育锻炼，以帮助改善情绪。

　　另外，如果男性更年期精神障碍的症状严重，可在专业医生的指导下，服用一些调节与改善神经营养的药物。如果由于精神障碍而引起的失眠、心悸等症状明显，可短期服用镇静催眠药物以缓解症状。

　　微微健康网提醒：对于男性更年期精神障碍，一定要引起足够的重视，给予及时有效的治疗，同时加强生活中的自我调理。如果对于男性更年期精神障碍还有任何疑问，欢迎免费咨询本站在线医生。

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