吃啥真的能补啥吗？
2011-12-01 17:22:47
吃啥补啥这是很多人相信的真理，特别是那些阳痿肾虚的人，通过吃牛鞭，猪鞭等来给自己补肾壮阳，这其实也就是一种心理作用罢了，吃下去的东西不一定是补，相反可能什么都不补，不少人都相信“吃啥补啥”，所以一些男性比较喜欢吃动物肾脏，特别是在大排档吃烧烤时，往往会点些牛鞭、羊肾、鸡肾等具有壮阳功能或含锌量丰富的动物内脏。但是，常吃动物肾脏易不育。
专家表示，现在有些人抱着“吃啥补啥”的心态吃动物内脏，这种想法是不科学的。尤其是肾病患者，更不宜多吃动物肾脏，因为肾功能不全的患者，是需要限制营养摄入的。而动物肾脏胆固醇含量高，过量进食将可能加重肾脏负担，使肾功能进一步恶化。此外，动物内脏的脂肪含量也比较高，且动物内脏容易被病原微生物和寄生虫污染，如果不做熟炒透，会增加人体感染疾病的机会
建议每周最多吃一两次动物内脏，而且每次食用量不要超过50克。吃动物内脏时，最好多搭配一些粗粮和蔬菜，以补充膳食纤维。
微微健康网提醒您：吃啥不一定能补啥，不要受这句话的迷惑，很多男性爱吃动物内脏，但要注意摄取量，建议每周最多吃一两次动物内脏，而且每次食用量不要超过50克。吃动物内脏时，最好多搭配一些粗粮和蔬菜，以补充膳食纤维，吃下去的内脏不一定补，但是吃下去的粗粮和蔬菜却有可能更补，试试看就知道了。
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