谷类食品有助于保持情绪稳定
2011-12-03 00:42:32
现在社会，物质极大的丰富了人民的生活，但是却也有许多人出现焦虑烦恼等亚健康的问题，这些可以引起男性不育，那么通过选择全谷类食品，有助于保持情绪稳定。
碳水化合物是大脑能量的来源，但在碳水化合物为脑灰质提供能量的同时，也会缓慢消耗持续的能量。
通过维持血糖含量，这些碳水化合物有助于保持情绪稳定，并有助于之后的睡眠。地瓜和燕麦片等全谷类食品中都也含有碳水化合物。
错过某一餐不吃会使人没有精力，想要不疲劳，补充营养是十分重要的。所以一定要吃早餐!吃上一大碗燕麦粥，来为大脑和身体提供能量吧。
微微健康网提醒您：要想让身体健康，情绪稳定，提高些血糖含量，多吃些谷类食品，保证身体健康，保持情绪稳定。
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