少吃晚吃晚餐很容易患上结石
2011-12-07 17:02:11
人每天都要吃饭，而且基本都是一日三餐，三餐中晚餐最重要，晚餐有多重意思，有人每天晚上吃的正餐笼统的讲叫做晚餐，健康晚餐很重要对我们的身体健康有一定的影响，健康晚餐有六项注意事项，晚餐早吃少易患结石，所以晚餐很重要，晚餐一定要按时按量吃，不能吃得过多更不能少吃。
晚餐早吃是医学专家向人们推荐的保健良策。有关研究表明，晚餐早吃可大大降低尿路结石病的发病率。
人的排钙高峰期常在进餐后4—5小时，若晚餐过晚，当排钙高峰期到来时，人已上床入睡，尿液便潴留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及时排出体外，致使尿中钙不断增加，容易沉积下来形成小晶体，久而久之，逐渐扩大形成结石。所以，傍晚6点左右进晚餐较合适。
微微健康网提醒您：晚餐是一日三餐之中最重要的，人吃了晚餐后几个小时就开始睡觉，睡到第二天早上，在这十多个小时里不吃不喝，晚餐吃得饱，在睡觉这段时间里睡得也很舒服，不至于被饿醒了。
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