土豆也可助睡眠
2011-12-19 23:58:56
马铃薯是一种食物，淀粉含量很高，可入药。根据营养专家分析，马铃薯生命力指数为8.6，证明对生命力的提高有效;防病指数为126.67，属于高指数范围，马铃薯有减肥作用，女生们减肥要吃马铃薯。
大家都知道土豆能减肥的秘方，但是你知道吗?它还能帮助你睡眠哦!
它能清除掉对可诱发睡眠的色胺酸起干扰作用的酸。为了达到这种效果，你只要将烤马铃薯捣碎后掺入温牛奶中食用即可。
一个小小的烤土豆是不会破坏你的胃肠道的，相反它能够清除那些妨碍色氨酸发挥催眠作用的酸化合物。如果混合温奶做成土豆泥的话，效果会更加的棒哦!
微微健康网提醒您：马铃薯不仅可以减肥，而且还能缓解失眠症状，同时马铃薯是一种淀粉含量极高的食品，常吃马铃薯可让身体更加健康。
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