生蚝也可促进男性荷尔蒙分泌

　　牡蛎很好吃，有营养，属牡蛎科或燕蛤科双壳类软体动物，分布于温带和热带各大洋沿岸水域。海菊蛤属与不等蛤属动物有时亦分别称为棘牡蛎和鞍牡蛎。牡蛎科动物近江牡蛎、长牡蛎、大连湾牡蛎等的肉。牡蛎又称蛎蛤、牡蛤、蛎黄、海蛎子、蚝子等。分布于我国沿海。近江牡蛎、长牡蛎并有养殖。获得后，去壳取肉，洗净备用，我国沿海都有牡蛎。

　　牡蛎也就是生蚝，其所含高浓度成分的锌，已被证实对合成男性荷尔蒙极有帮助。其他海鲜类食物，如龙虾、海胆、海参、贝壳类、海藻类等也不错。

　　微微健康网提醒您：如果男性不育，一般需要补锌，补锌的食物可以通过使用牡蛎的，像小孩子缺锌，同时也可以通过食疗食用牡蛎来补锌，跟服用保健品差不多。