牛奶可保护动脉血管健康

　　人们早餐时喜欢喝一杯牛奶，牛奶的营养成份很高，牛奶中的矿物质种类也非常丰富，除了我们所熟知的钙以外，磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，喝牛奶既可以补钙，也可以促进血管健康。

　　牛奶：

　　牛奶中含有大量钙质以及乳清酸，有助抑制血液中胆固醇沉积，从而保护动脉血管健康。另外，喝牛奶还有助抑制机体内胆固醇合成酶的活跃度，减低人体自身产生胆固醇的量，而且牛奶还有美容养颜的作用，但是牛奶宜和豆浆同时喝。