要补碘可多食用些海苔

　　相信很多人都有通过吃食用盐补碘的经历，中国一度是世界上缺碘最为严重的国家之一，有7亿多人口缺碘，曾占到世界碘缺乏病人群的40%。儿童缺碘会导致智力低下、身体矮小，成人缺碘会乏力、身体浮肿，导致地方性甲状腺肿，补碘让很多人重视，平时吃一些海苔就能补碘。

　　海苔的营养含量很高，不仅是小朋友可以吃——蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的库”。而且多吃可以补碘，加强身体代谢功能，碘在人体内也是一种很重要的元素，人体内最好不要缺碘，平时只要通过食补来补碘就行了。

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