预防过度用眼可食用番木瓜

　　当我们看某件事很认真的时候，可能我们不会注意时间，这很容易造成用眼过度，日常生活注意眼部保健，可以预防眼睛干涩，若发病症状也会减轻。方法是平时用眼得当，注意精神放松，感到眼睛疲劳时进行适当休息，最好不要太用眼过度，容易伤身体，也容易伤眼睛。

　　长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕，过度用眼，则视网膜感光所依靠的关键物质维生素A大量消耗，眼睛感到干燥、疼痛、怕光，甚至视力下降。此时就需要食用可提供大量维生素A的番木瓜，这对缓解用眼眼过度很有帮助。

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