热牛奶加薄荷糖可迅速缓解疲劳

　　通常我们运动比较久就会觉得疲劳，疲劳一般是指生理上的变化，由于乳酸及其他代谢产物的堆积，肌肉张力下降，运动耐久性降低;由于二氧化碳的堆积，刺激呼吸中枢，还会导致打哈欠等，其实通过喝热牛奶加薄荷糖可在一定程度上缓解疲劳。

　　在热牛奶中放上一块薄荷糖，有助于血液循环。牛奶富含的钙质有益于神经系统的生理作用，人感到疲倦时，喝一杯加了薄荷糖的热牛奶，顿时精神振奋，精力集中。

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