水果干当零食不易发胖

　　水果是很多人爱吃的食品，几乎每一种水果都有丰富的营养元素，其实水果是一种多汁且有甜味的植物果实，不但含有丰富的营养且能够帮助消化，并且很多具有美容养颜的作用，很多女性朋友都爱吃水果，除了能美容外，也是她们减肥的一种食物，特别是水果干，是许多女性减肥的最爱。

　　菠萝干、杏干等很多水果干只是在制作过程中滤去了水分而已，水果中所含的维生素等有益元素都被大量地保留了下来。除了丰富的维生素之外，水果干里还含有大量的铁、钾等矿物质，而水果干中含有的糖分也比普通水果中的糖分低，不易发胖，是一种很好的零食。

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