平时爱喝牛奶的男性应该多吃番茄

　　以往中国人受经济条件限制，牛奶喝得少，营养跟不上。现在生活水平提高了，牛奶已经不是以往的奢侈品。但凡事矫枉不可过正，牛奶喝多了，对健康的益处恐怕要打折扣。所以，为了爱护前列腺，男性喝牛奶得悠着点儿，别把它当成饮料喝，另外要特别注意营养均衡，别忘了每天多吃点番茄。

　　水果和蔬菜中一些植物化合物有一定的抗癌作用。番茄红素是一种重要的类胡萝卜素，它广泛存在于水果及蔬菜中。番茄、杏、西瓜、番木瓜和红葡萄均含有较多的番茄红素，其中尤以番茄中的含量为最高。在美国《时代》杂志介绍的10种对现代人最健康的食品中，番茄荣登榜首。

　　番茄红素的抗氧化性能是天然类胡萝卜素中最强的，它有保护遗传物质DNA(脱氧核糖核酸)、抑制癌细胞增殖和调节激素状态等作用，其抗前列腺癌作用已被大量研究所证实。