应酬男三天健康排毒食谱

2012-02-27 12:30:00

　　如果每天工作太忙，应酬太多，不能够从日常生活中得到很好的排毒效果，那就挤出三天时间，试试集中排毒的功效吧！

　　第一天

　　早餐，或低脂鲜奶一杯，加两片苏打饼干。

　　午餐，火龙银耳雪梨，柳橙一个。

　　晚餐，闷烧菜色（盖上锅盖，以小火将菜闷至熟）半碟，鸡肉少许，水果适量。

　　第二天

　　早餐，加一份水果。

　　午餐，猪手煲黄豆。

　　晚餐（盖上锅盖，以小火将菜闷至熟）半碟，香蕉一根，西红柿青菜汤一碗。

　　第三天

　　早餐。

　　午餐，寺院佛中宝。

　　晚餐。

　　每天应该喝水８－１０杯，以帮助清洁肠胃及排毒。

　　水煮食材口味清爽，减少油份。闷烧青菜，则是有助肝肾休息，帮助排毒去水。

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