适当的吃些发酵豆制品能有效改善肠道

　　肠道中分泌各种消化液，各种消化液在小肠中将食糜分解成葡萄糖、氨基酸、使食物消化吸收后，剩余之废形成粪便，贮存于左半结肠而后排同体外。一旦肠道有病，就有会引起消化吸收障碍，以及一系列相关症状，缓解肠道疾病可食用一些发酵的豆类食品。

　　豆类食品本来吃多不好，因为豆类含有低聚糖，人体难以消化，会导致肠道产气。但是通过适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善肠道疾病。

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