B型血的人需要多补钙

　　人体内含有很多钙质，钙在体内的存的形式主要以骨骼，牙齿的形式存在。人体中99%的钙质存在骨骼牙齿中，支持人体的运动和咀嚼能力。另外1%存在于血液和组织器官中称为血钙，B型血的人需要多补钙。

　　钙是B型血的重要元素，唯有身体内有足量的钙，新陈代谢才能正常运转，提升身体的应变能力，调节自身的免疫系统平衡。最佳的补钙方式就是享受日光浴。虽然冬季天气寒冷，但晴天时，正午的阳光同样可以满足人体补钙的需要。不妨在此时走出写字楼，在户外做做小步跑、高抬腿散步等力所能及的运动。

　　补钙其实是很多中老年人和小孩需要进行的一种保健，年轻人根本就不用补，但是对于那些B型血的人来说，平时补点钙对身体还是挺好的，至少不会骨质疏松那么快。