新鲜乳酪可改善记忆力
2012-02-14 00:20:17
不同的人记忆力都会不一样，记忆力是识记、保持、再认识和重现客观事物所反映的内容和经验的能力，有些人到了一定的年纪后记忆力会减退，有些人还年轻的时候记忆里却已经出现下降的迹象，这是很不好的，吃些新鲜乳酪可以改善记忆力低下的现象。
有时候明明还没到年龄，却容易丢三落四?如果你担心自己的记忆力大不如前，不妨吃一些新鲜的乳酪。新鲜乳酪所富含的亚油酸是促进记忆力的“万灵药”，它富含的微量元素锌有助于调节神经传递介质的合成，进而改善脑功能。由于乳酪钙含量高，它还是补钙强骨的美食之一。
为了能使你的记忆力和思维能力得到充分发挥，除了乳酪外，还可以在饮食中加入一些健脑食物，如鸡蛋、牛奶、全麦面包、花生酱、青椒、花菜、猪肝、牡蛎等。此外，葡萄酒含有丰富的抗氧化物质，它有助于激发神经细胞，每天一小杯葡萄酒，好处多多。
人的记忆力很重要，让我们能记得很多东西，可以想象的是如果你的记忆里没有了，很多快乐的事情你将不会再记得，很多你熟悉的人也不会记得，这是相当痛苦的事情，所以一定要改善我们的记忆力。
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