蜂蜜可预防心血管疾病
2012-02-14 00:28:06
蜂蜜是一种很好的营养品，它是由蜜蜂采集植物蜜腺分泌的汁液酿成。中国大部分地区均有生产。以稠如凝脂、味甜纯正、清洁无杂质、不发酵者为佳。蜂蜜的主要成分为糖类，其中60%～80%是人体容易吸收的葡萄糖和果糖，常吃蜂蜜可预防心血管疾病。
对于每个人来说，早餐选择面包加蜂蜜，无疑是明智的。不过，你最好是用深颜色的蜂蜜，尽量不用浅颜色的。据美国的一项研究发现，深色的蜂蜜是人体细胞最好的捍卫士，因为它含有丰富的抗氧化作用且能保护细胞的物质，这种物质对净化血液大有好处，还能预防心脑血管系统的疾病。
如果你喜欢在冬天进行户外跑步锻炼，那你更应多吃些蜂蜜。蜂蜜含有丰富的碳水化合物，能帮助锻炼者有效地维持血糖水平，毋庸置疑，在锻炼前和锻炼期间吃一勺蜂蜜，其功效绝对可以与巧克力媲美。
蜂蜜不仅可以美容，对一些心血管疾病也能起到有效的预防作用，常吃蜂蜜有利于健康看看那些对蜂蜜情有独钟的人就知道了，他们的皮肤比一般人还要好。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
