春季脾胃虚弱饮食需注意

　　春季很多人的脾胃容易虚弱，脾胃虚弱临床表现病程较长，泄泻时轻时重或时发时止，大便稀溏，色淡无臭味，夹有不消化食物残渣，食后易泻，吃多后见腹胀、大便多，平素食欲不振，面色萎黄，神疲倦怠，形体瘦弱，舌质淡，苔薄白，要防脾胃虚弱饮食需注意。

　　春季为肝气旺的时候，肝气旺则会影响到脾，所以春季容易出现脾胃虚弱病症，同时，慢性胃炎和消化道溃疡多也容易发作。春季饮食调养宜清淡可口，忌油腻辛辣，应选择一些养肝、疏肝、健脾、理气的食物和药材。宜多吃小白菜、青椒、西红柿、胡萝卜、芹菜、卷心菜等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果。宜多喝水，防止毒素损害肝脏。

　　同时多喝水还能增强血液循环，促进新陈代谢，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。总之人们要预防脾胃虚弱，一定要特别注意饮食，良好的饮食对缓解脾胃虚弱很有效果。