到底哪种男人需要进补？

　　男人忙什么？男人24小时开机，今天广州明天上海后天重庆，没完没了的应酬……

　　男人要什么？男人要超人的能量，要健美的体魄，要使身边的女人快乐……

　　男人怕什么？男人怕失败，怕酒精肝，怕ED……

　　可感可叹又可爱的男人！

　　要想好好体贴容易受伤的他们，现在就从祖国医学传统的养生之道中来寻找答案。

　　贪杯男人――呵护心肝

　　人物素描，一种人迫于工作需要，不喝不行，经常以喝酒为手段来应酬客户，本身并无酒瘾。但时间长了也可能得脂肪肝、酒精肝。另一种人本身就嗜酒成性，逢酒必喝，且喜欢醉生梦死的快感。此为患酒精性肝硬变的高危人群，严重的可致死亡。

　　补救措施。在工作应酬时，应本着能不喝就不喝，能少喝就少喝的原则，并且不要空腹喝酒。在酒前、酒中、酒后还要分别对待Ｃ，维生素Ｃ可以有效地减轻酒精中的毒素对人体的伤害；饮酒当中来杯酸奶，以稀释酒精的浓度和有毒物质。酸奶中含有的酵化了的蛋白质在补充蛋白的同时容易被人体吸收，并且酸奶中有淡淡的甜味，不仅口感好，少许的糖分还能起到保肝的作用；酒后回到家中马上服用保肝、解酒的药物或食物。

　　推荐秘方１

　　配料１０克、大米２两

　　做法、五味子，一起文火熬制。

　　功效、补肾，大米有保肝、护胃的作用，酒后进食能够减少大量酒精对肝的损害。

　　推荐秘方２

　　配料、开水

　　做法。

　　功效，有醒酒的妙用。

　　应酬男人――做个香甜的好梦吧！

　　人物素描，精神紧张易疲劳，睡眠不好，而且一般运动较少，这些都会影响肠胃对饮食的正常吸收，身体介于健康与疾病中间，机体抗病能力大大下降。工作压力大后的久坐不利于会阴部的血液循环，容易产生腰酸痛症状。喝水少、血液粘度大、锻炼少还会引起前列腺的不正常改变，甚至会引发前列腺炎。

　　补救措施：

　　１、在心情放松的情况下进食。人在心情不好时进食会影响食物的消化和吸收，增加胃的负担。如果此时精神状态不好，应该让心情平和下来再用餐。

　　２、补充水分。多吃水分多的食物，如水果，尽量避免吃干燥少水的食物。

　　３、每天晚上进食有安神、利尿、宁心之功效的食补。

　　推荐秘方

　　配料５０克、芡实１５克、大米３００克

　　做法，水要多放一些，不要使粥过稠。

　　功效，芡实能够健脾补肾，常喝能够缓解压力、防止因工作紧张造成的失眠等不适。

　　肌肉男人――脾胃健康是关键

　　人物素描，都希望自己拥有健美的体魄，丰满的肌肉自然是展示男性魅力的最佳武器。但现代人往往因为缺乏运动和不科学的饮食，使男人的这个梦想难以实现。除了增加有针对性的器械练习，男人们希望通过某些营养物质如蛋白质来获得理想的肌肉，但效果往往不尽如人意。这是因为摄取蛋白质也需因人而异，如果脾胃不好，再多的蛋白质也不能被人体完全吸收应用。不被应用的蛋白质加重肾脏不正常代谢，反而有损于肾脏。

　　补救措施。即脾胃好才能健壮肌肉。如果脾肾不好，蛋白质不能被完全吸收，肌肉同样会苍白无力、缺乏光泽与弹性。所以健美肌肉应先从健脾开始。

　　推荐秘方

　　配料１５克，首乌１０克，枸杞子２０克，白米５两

　　做法，经一段时间后捞出，将其汤与枸杞子、大米一起熬至入味。

　　功效，强壮肌肉。白术易补气健脾，首乌可补肾、补血、养脑、乌发、安神，枸杞子能养血补肾。在增加蛋白质前饮用，有利于营养物质更好吸收。

　　尴尬男人――亲爱的，放松点……

　　人物素描，性生活开始出现不和谐征兆。每每在关键时刻力不从心，结果经常是不欢而散，严重影响了夫妻感情。并常伴有腰膝酸软、手脚畏凉、失眠等症状。

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