阳虚体质的人该如何进行调养
2012-03-07 01:37:58
每个人的体质都不一样，体质由先天遗传和后天获得所形成的，人类个体在形态结构和功能活动方面所固有的、相对稳定的特性，与心理性格具有相关性。个体体质的不同，表现为在生理状态下对外界刺激的反应和适应上的某些差异性，阳虚体质的人该如何进行调养。
阳虚体质的人多形体白胖，或面色淡白，手足欠温，小便清长，大便时稀，怕寒喜暖。
体育锻炼：春夏秋冬都应加强体育锻炼，可采取散步、慢跑、太极拳、五禽戏等项目。日光浴、空气浴是不可缺少的强壮卫阳之法。
饮食调养：多吃壮阳食品，如羊肉、狗肉、鸡肉、鹿肉、栗子、虾、橄榄、萝卜等，还可配合吃中药肉苁蓉、巴戟天、杜仲、补骨脂、胡桃肉、菟丝子、冬虫夏草等。
精神调养：阳气不足的人常表现出情绪不佳，善恐或善悲。这种人要善于调节自己的情绪，多听音乐，多交朋友。
微微健康网提醒您：对阳虚体质的人我们要让他多吃一些有益于健康的食物，同时还要注意锻炼身体，这样才能有效的提高自己的体质和免疫力，避免受到别的疾病的侵袭。
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