维生素A过量对老人危害大

　　我们的身体内需要很多种维生素来保证健康，维生素是个庞大的家族，目前所知的维生素就有几十种，大致可分为脂溶性和水溶性两大类。有些物质在化学结构上类似于某种维生素，经过简单的代谢反应即可转变成维生素，此类物质称为维生素原，很多人觉得维生素越多越好，其实这是不对的，比如老人如果含有的维生素A过量将会给身体带来危害。

　　研究指出血液中维生素A最高者骨折的危险是平均水平者的1、6倍。具体到髋骨骨折，维生素A高者的危险比最低者大2。5倍。骨折危险与β-胡萝卜素水平之间没有联系。研究人员说，血液中维生素A水平倾向于随年龄而增高，很可能是因为将它从机体中清除需要更长时间。维生素A过少对营养不良的儿童危害最大，过多则对成人——特别是老人——的危害最大。

　　微微健康网提醒您：我们的身体确实是需要很多种维生素来保证营养，但是并不是维生素越多越好，这还得有一个度，过少肯定对人体不好，过多了当然也会影响到人体的健康，所以维生素适度是最理想的状态，像维生素A这种营养物质，老人就不应该摄入过多。