春季感冒如何进行饮食保健

　　秋天天气变化比较快，乳沟不注意穿衣很容易就感冒，感冒是一种自愈性疾病，总体上分为普通感冒和流行感冒。普通感冒，中医称"伤风"，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，其中30%-50%是由某种血清型的鼻病毒引起。流行性感冒，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，一定要注意传染给别人。以下小编向大家介绍感冒了该如何进行饮食保健。

　　1、柠檬蜜茶：

　　材料：蜂蜜100克，柠檬1个

　　用法：将柠檬榨汁后溶解在800毫升沸水中，然后与100克蜂蜜混合，作为1天的用量。柠檬蜜茶可有效的治疗流行性感冒或普通型感冒。

　　2、蜜姜感冒饮：

　　材料：蜂蜜、姜汁各适量

　　用法：将准备好的蜂蜜、姜汁按1∶1的比例配制饮用，可以帮助我们有效的治疗普通的感冒以及流感。

　　所谓的普通感冒即“伤风”，多半都是由于病毒所引起，其主要的症状有流行性感冒轻微，如头痛、牙痛、发热等。如果有这些症状的感冒人群，在日常生活中可以多喝一些蜜姜感冒饮，有效的缓解这些不适的症状。

　　3、蒜蜜饮：

　　材料：蜂蜜、大蒜各适量

　　用法：把大蒜剥皮然后清洗干净，接着磨碎后加等量蜂蜜混匀，每天服用两次，每次1匙蒜蜜，服用的时候最好是用温开水冲服，它可以有效的治疗流行性感冒。

　　大蒜本身就要杀菌消炎的功效，因此在感冒吃什么好的问题上，蒜蜜饮绝对是不错的选择。而且在生活中经常吃大蒜，还可以帮助我们有效的预防感冒。

　　微微健康网提醒您：感冒的时候既可以药物治疗，也可以饮食治疗，一般要务治疗还需打针吃药，疗效快，但是饮食治疗更健康安全，感冒患者可食用上面介绍的几种饮食疗方。如果患的是流行性感冒，患者应该戴上口罩，以防病菌传染给身边的人。