海味吃出“男子气”

2012-04-13 09:30:01

　　许多中年男性感觉体力不支、精力不济，借助补药养生，其实，自然的食物相对于人工合成的药品，其安全性和可靠性都要好。海产品就有很好的滋补功效。

　　海参、益气、通肠润燥、止血消炎等功效。经常食用，对肾虚引起的遗尿、性功能减退等颇有益处。海参的有海参粥、海参鸡汤等。

　　鳗鱼、除风湿、强筋骨、调节血糖。对性功能减退、、虚劳、风湿、筋骨软等，均有调治之效。

　　海蛇，治肾虚阳痿，并有祛风通络、活血养肤之功效。

　　海藻。碘缺乏不仅会造成神经系统、听觉器官、发育的缺陷或畸形，还可导致性功能衰退、性欲降低。因此，要经常食用一些海藻类食物，如海带、裙带菜等。

　　金枪鱼，其脂肪酸大多为不饱和脂肪酸，具有降、胆固醇以及防治心血管病等功能。此外，金枪鱼还能补虚壮阳、除风湿、强筋骨、调节血糖。

　　虾，尤以淡水活虾的壮阳益精作用最强。

　　带鱼、补益五脏之功效，对气血不足、食少乏力、皮肤干燥、阳痿，均有调治作用。

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