脂肪肝患者饮食方面的注意事项
2012-04-01 10:08:09
这是一个什么都高的时代：高科技、高生活水平、高物价、高速铁路。就连人们的饮食习惯都喜欢以“高”为标准：食物务必高油、高脂、高糖。这是新时代非常落后和不良的饮食习惯。对于上班族而言，不良饮食习惯更加严重，他们很多都不吃早餐，但是每天必吃宵夜。殊不知，这些不良的饮食习惯，扮演了“健康终结者”的角色，正在向人们的肝脏投毒，脂肪肝正在这些人群中蔓延开来!
那么，脂肪肝患有哪些饮食需要禁忌的呢?体恒健牌养肝片的专家认为，上班族要想拥有一个健康的肝脏，远离脂肪肝的困扰，就应该从科学饮食入手，合理安排自己的饮食，他提出了以下几点建议：
1、尽量控制热量过多摄入，使体重维持在一个标准的、合理的范围。如果体内热量摄入太多，体内的脂肪会形成堆积。如果热量的摄入被控制在比较合适的量，肝细胞内的脂肪才能被氧化消耗。肥胖者应健康、适度地减肥，以便控制体重在一个标准范围内。以标准体重计算，每公斤体重可给热能84～105千焦(20～25千卡)。标准体重(KG)=身长(CM)-105(或100)，男性165CM以上减105，而女性和男性165CM以下者减100。根据自己的实际情况控制热量的摄入。
2、限制摄入脂肪和碳水化合物。体恒健牌养肝片的专家指出，按标准体重计算每公斤体重每天可给脂肪0.5～0.8克，宜选用植物油或含长链不饱和脂肪酸的食物，如鱼类等;碳水化合物每天每公斤体重可给2～4克，食用糖的摄入不宜过多。这样更有利于身体健康。
3、补硒和传统中药五味子。硒是一种人体内重要的微量元素，具有“抗癌之王”、“肝病的天敌”等美称。硒通过增强谷胱肽过氧化物酶的生物活性，来提高肝细胞抗氧化能力，清除自由基，加快脂质过氧化物的分解，从而保护肝脏。五味子能促进胆汁分泌，加速肝内酒精等有毒物质的排泄。同时，五味子中富含多种活性成份——木脂素，此类物质可以增强GSH-Px和SOD等酶的生物活性，具有保护肝细胞膜、抗脂质过氧化、促进蛋白质生物合成和肝糖原生成等作用，能促进肝损伤的肝细胞修复、增长，抑制肝细胞病变，增强人体免疫力。体恒健牌养肝片把硒和五味子完美地结合在一起，形成合力，而且具有安全无副作用、吸收利用率高、活性好等特点，能有效地养肝、护肝，是肝病患者的福音。
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