酸奶和花椰菜可抗感冒
2012-04-01 09:48:36
现在人们患有感冒现象适当的普遍，特别是天气突然变化的时候。普通感冒虽多发于初冬，但任何季节，如春天、夏天也可发生，不同季节的感冒的致病病毒并非完全一样。流行性感冒，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。病毒存在于病人的呼吸道中，在病人咳嗽、打喷嚏时经飞沫传染给别人。小编提醒大家，酸奶和花椰菜可抗感冒。
酸奶不仅有牛奶的全部好处，还含有益的、能促进肠道健康的菌群。你也许会问菌群有什么用呢?它可以防止你生病。研究发现，那些常喝酸奶的人比一般人更少患感冒。和牛奶一样，酸奶富含钙，不仅能促进脂肪燃烧，还会让你产生饱足感，有利于减轻体重。
新鲜的花椰菜应当排在你食谱蔬菜类的首位。它富含铁、钙、维生素C，可以有效地保护循环系统和骨骼，抵抗感冒。营养学家妮基库拜克说：“花椰菜是我最强烈建议男人吃的蔬菜。”怎么食用呢?你可以混在匹萨里或者配上牛肉再加些喜欢的酱汁。
微微健康网提醒您：感冒很容易传染，特别是患有流行性感冒的人，一下子就能把感冒病毒传染给那些免疫力低下的人。对那些有流行性感冒的人，最好是把他们隔离起来，不让病毒在空气中传播，再好好用药物进行治疗。
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