葡萄可以调节人的睡眠周期
2012-04-10 08:39:31
葡萄是一种很好吃的水果，一颗颗就像是美丽的珍珠一样诱人，葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人体吸收。当人体出现低血糖时，若及时饮用葡萄汁，可很快使症状缓解。法国科学家研究发现:葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用。同时，葡萄可以调节人的睡眠周期。
最近有研究证实，葡萄对改善失眠有很好的作用。其原因在于，葡萄中含有能辅助睡眠的物质--褪黑素。褪黑素是大脑中松果腺分泌的一种物质，其与睡眠之间有着密切的关系，晚上是褪黑素分泌旺盛的时期，预示着即将要睡眠了，早晨是褪黑素分泌最少的时候，也就是该睡醒的时间了。所以，它可以帮助调节睡眠周期，使不正常的睡眠情况得到改善。专家还说，葡萄酒中由于含有抗氧化剂和酒精，其所含有的褪黑素含量可能更高一些，更有助于睡眠。
微微健康网提醒您：作为一种知名水果，葡萄很受大众的欢迎，它不只外表好看吧，而且味道很好吃，我国从南到北几乎都种有葡萄，每到葡萄上市的季节，各种美味的葡萄变成了所有人的最爱，葡萄除了好吃，它的保健作用也不少特别是所含有的葡萄糖对人体有很大的帮助。
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