头部保健需要吃哪些水果
2012-04-10 08:39:54
我们的头是最最关键的部位，很多决策，想法，记忆，行为等都是从头部这里发出指令的，头上的很多器官也是也是人体最重要的，比如大脑，眼睛，嘴巴，鼻子，牙齿等，这些都有着各自不可替代的作用，平常我们在用的时候一定多注意保健，不能用得过度，以下小编向大家介绍对我们脑袋各部位有保健作用的水果。
眼睛 过度用眼——番木瓜
长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕，过度用眼，则视网膜感光所依靠的关键物质维生素A大量消耗，眼睛感到干燥、疼痛、怕光，甚至视力下降。此时就需要食用可提供大量维生素A的番木瓜。
大脑 过度用脑——香蕉
过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏，除了大脑疲惫，还常常感到情绪低落。此时补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。由于过度用脑消耗多种维生素，因此营养师建议同时补充善存等多维生素片。
牙龈 牙龈出血——猕猴桃
牙龈健康与维生素C息息相关。缺乏维生素C的人牙龈变得脆弱，常常出血、肿胀，甚至引起牙齿松动。猕猴桃的维生素C含量是水果中最丰富的，因此是最有益于牙龈健康的水果。
微微健康网提醒您：脑袋的健康很重要，如果我们平时用脑过度，或者是用眼过度等，很容易就会伤害的这些部位的健康，所以平时要注意适当的让这些关键的地方获得休息，如果不能停下来休息一直超负荷的进行使用，再强大的身体素质也是会垮的。
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