易上火的人可吃柚子和梨
2012-04-11 08:53:45
有时候我们没节制的吃东西，特别是吃那些热量高的食物特别容易上火。上火最常见的就是中暑，通常都是在温度过高、缺水、闷热的环境下呆的时间过长，然后体温也会升高。这就是一种典型的外感火热症。一般来说内生的火热情况比外感火热多。比如现在人压力变大、经常熬夜、吃辛辣食物等，内生火的因素比以前要大得多，易上火的人可吃柚子和梨。
柚子
在春季要想知道吃什么东西降火，柚子绝对是不错的选择，在柚子中含有丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是很多水果都难以比拟的。除了营养价值高，还具有健胃、理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，对败血病等有良好的辅助疗效。特别是在春季这个容易上火的季节，柚子可以降火气、抑制口腔溃疡的功效。
梨
梨在春季食用是最好的，它具有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。不仅如此，梨还具有降低血压、清热镇静的作用，因此经常出现头晕目眩的高血压患者，在日常的生活中可以适量的多吃梨，以此来达到控制高血压的作用。
微微健康网提醒您：常上火的人一定要注意节制饮食，不能暴饮暴食，平时要多食用些清淡的食物，那些热量过高的食物要尽量少吃，还有就是多吃一些水果，特别是那些可以降火的水果，比如柚子，梨之类的，这些水果对降低人体内的火气有很大的效果。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
