香蕉、火龙果、杨桃很适合养生
2012-04-12 08:32:36
现在的人们越来越注重养生了，健康、长寿是人们梦寐以求的目标。大自然中日月经天的现象，启发人们师法自然、回归自然，以使生命永在。《周易象上传》说：“天行健，君子以自强不息”。《素问?上古天真论》中说：“余闻上古有真人者，提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一，故能寿蔽天地，无有终时”。要养生除了吃些清淡食物，还可吃香蕉、火龙果、杨桃等水果。以下听小编为大家讲解：
香蕉远离宿醉赶走抑郁
香蕉含有丰富的维生素B6，可以百分之五十地抚平宿醉的症状。维生素B6还可以让人远离忧郁，香蕉中还含有大量矿物质镁和色氨酸，这几种物质就成为人体制造血清素的主要原料，具有镇定、安眠的功效。
过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏，除了大脑疲惫，还常常感到情绪低落。此时补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。
火龙果远离富贵病
火龙果中蕴含大量的花青素，是一种有效的抗氧化剂。能防止血管硬化，阻止心脏病发作和脑中风。它还能对抗自由基，有效抗衰老。还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。
杨桃促进消化
杨桃富含铁、维生素C和纤维质，从而帮助消化，并有助于控制体重。还能减少机体对脂肪的吸收，有降低血脂、胆固醇的作用，对高血压、动脉硬化等心血管疾病有预防作用。患有心血管疾病或肥胖的人也适合吃。
微微健康网提醒您：现在由于环境压力过大，污染特别严重，各种癌症病例越来越多，很多人都把注意力转移到健康上来了，养生也变得越来越重要，日常生活中人们要想养生，除了一些必要的饮食外，其它好吃的水果是必可不少的。
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