七种食物可防老年性痴呆
2012-04-12 08:40:58
很多人步入老年后会患上老年痴呆症，生活基本不能自理。老年痴呆症是一种进行性发展的致死性神经退行性疾病，临床表现为认知和记忆功能不断恶化，日常生活能力进行性减退，并有各种神经精神症状和行为障碍。患病率研究显示，美国在2000年的阿尔茨海默病例数为450万例，我国每年也有很多老年人患上老年痴呆症，常吃以下七种食物可防老年性痴呆。
南瓜
富含β胡萝卜素，维生素C、E等抗氧化成分，还富含膳食纤维，帮助人体提高免疫力。
鸡胸肉
各部位的鸡肉里，独鸡胸肉富含肌肽，具有抗氧化作用。
纳豆
所含的黏蛋白能抑制血糖值上升;纳豆还含纳豆激酶，能促进血液循环，预防脑梗塞。
番茄
含有番茄红素，具有强大的抗氧化作用。
胡萝卜
众所周知，胡萝卜的β胡萝卜素含量最为丰富，当体内维生素A含量不足时，β胡萝卜素能转化为维生素A发挥抗氧化作用。
豆芽
富含一种植物化学物质，抗氧化作用和排毒能力都很强。
西兰花
含有200多种具有抗氧化作用的植物化学物质，抗氧化力极强。
微微健康网提醒您：患有老年痴呆症的老人是非常可怜的，特别是那些没有子女照顾的老年人更可怜，我国的人口老龄化一年比一年多，老年痴呆症患者也逐渐增多，平时应该做好预防老年痴呆症的工作，老年人可通过坚持适当的运动和饮食来进行预防。
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