梨、柚子、葡萄有利于人体健康
2012-04-13 09:13:39
夏天是很多水果上市的季节，在炎热的夏季，能吃到一些美味的水果那是很幸福的事情，水果都含有丰富的营养元素，有很多是我们人体所需要的，水果的种类繁多，有热带水果、温带水果，每一种水果都具有自己独特的特色，非常的受人们欢迎，以下小编为大家介绍梨、柚子、葡萄的一些营养保健功效。
吃梨帮助器官排毒
梨是令人生机勃勃、精力十足的水果。它水分充足，富含维生素A、B、C、D、E和微量元素碘，能维持细胞组织的健康状态，帮助器官排毒、净化，还能软化血管，促使血液将更多的钙质运送到骨骼。但吃梨时一定要细嚼慢咽才能较好的吸收。
吃柚子维护血管健康
柚子是保证人体健康，使心血管系统健康运转的水果。它含有的果胶能降低低密度脂蛋白，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能，预防动脉硬化和心脏病。研究者还发现吃8只柚子能明显促进运动中受伤的组织器官恢复健康。
吃葡萄增强免疫抗衰老
葡萄特别适合懒惰的人吃，因为最健康的吃法是不剥皮、不吐子。葡萄皮和葡萄子比葡萄肉更有营养。红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的保健功效，就是因为它连皮一起酿造。而法国波尔多大学的专研人员也发现，葡萄子中含量丰富的增强免疫、延缓衰老物质，进入人体后有85%被吸收利用。
微微健康网提醒您：水果具有美容养颜、抗衰老、降低胆固醇，帮助身体排毒等功效，很多人都爱吃水果，那些养生的人更是离不开水果，他们甚至是把水果当成是养生食物的一部分，平时我们应该多买些随过来吃。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
