荔枝、西瓜、苹果有何保健功效
2012-04-13 09:16:43
我们身体的健康很重要，平时不能忽视的健康的锻炼。健康的继续是营养，营养的继续是生命。不论男女老幼，皆为生而食，为了延续生命现象，必须摄取有益于身体健康的食物。现代医学研究表明，人体所需的营养素不下百种，而水果中基本就含有了人体所需的各种营养元素，以下小编向大家介绍荔枝、习惯。平果的不同保健作用。
1、吃荔枝生血养颜
有生津、益智、促气养颜作用，常吃补脾益肝悦颜，生血、养心神，祖国医学认为：常食荔枝可使人百色红润，身体健康。
2、吃西瓜利尿排毒
西瓜饱含水分与果糖、多种维生素、矿物质及胺基酸，除了改善中暑发烧、汗多口渴、小便量少、尿色深黄外，有口腔炎、便血、酒精中毒者均适宜多吃，疗效显着。
3、吃苹果预防癌症
每天吃少量的苹果就能预防多种疾病，还让人有饱腹感，不愧是最务实的水果。美国癌症研究中心特别建议，人们常吃苹果来预防癌症，因为其中含量丰富的天然抗氧化剂能够有效消除自由基，降低癌症发生率。
微微健康网提醒您：常吃水果有利于身体健康，像苹果可助防癌，西瓜可利于人体利尿排毒，而荔枝可助于生血养颜，每一种水果所含的营养元素都是我们所急需的，平时休闲的时候吃些水果补补身子是很有用的。
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