降血压食用哪几类蔬菜
2012-04-13 16:45:03
正常人都血压都是出于一个平稳的状态，但是有些人的血压却比正常人高，特别是老年人常还有血压高的疾病。血液从心脏流经血管到达全身各处时对血管壁产生的压力，叫做血压。某些人血液不能很容易地通过全身，病变使血管变狭窄了，血流的压力就会升高以保证血流通过。这就是我们常说的血压过高了，一般血药过高需要用药物来进行降压，或者多吃以下几种食物来进行预防血压过高。
1、紫色茄子
吃什么可以降血压?在紫色的茄子中，含有着极为丰富的维生素p和皂甙等物质，高血压患者经常吃紫色茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，还能提高毛细血管抵抗力。并且在平时多吃茄子，还能帮助高血压患者有效的保护心血管的功能。
2、白菜
很少有人知道，廉价的白菜同样是高血压患者不可多得的降压法宝，这是因为在白菜中含有大量的维生素C，常食对预防动脉粥样硬化或某些心血管病大有好处，特别适合高血压患者食用。
3、竹笋
春天到了，竹笋也开始大量的上市，这个时候高血压患者不妨多吃一些竹笋。竹笋具有低脂肪、低糖、高纤维素的特点，而这些特点正是高血压患者所需要的，因此在春季这个血压容易出现波动的季节，适量的多吃春笋对于高血压患者来说大有裨益。
4、冬瓜降血压
我国中医指出，经常食用冬瓜可有效地稳定血压，并且经过现代的医学研究也证实，在冬瓜中含钠量较低，因而是肾胀病、浮肿病、高血压患者的理想蔬菜，并且其降压的效果非常的显著。
微微健康网提醒您，血压高可不是好事，特别是老年人学要高很容易危及到生命健康，那些有高血压的老人，千万不能受的刺激太大了，如果让他们情绪不稳，血压很容易就冲高，非常的危险，平时也可通过饮食来降血压。
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