缺锌让你的孩子输在起跑线上
2012-04-16 15:19:09
缺锌是近些年一个非常热门的话题，不管是街头巷尾的经验分享，还是电视上人人都耳熟能详的滥俗广告台词，无一不传递着这么一个信息：缺锌在我国有着很高的覆盖率。据全国妇联儿童工作部发布的《中国居民营养与健康现状》调查显示：我国儿童的缺锌比例为39%，在被调查的31个省市自治区，60%的儿童每日摄入的锌不足世界卫生组织(WHO)推荐量的一半。
事实上，在人体所需要的营养素里面，不可能每一个人都有着恰到好处的比例和分量，总有人“会缺斤少两”，但为什么独独缺锌被人们如此重视呢?这得从锌在小孩成长中的重要的“战略性”地位说起。
锌是人体内必需的微量元素，素有“生命之花”、“智慧之源”的美称，而生命和智慧恰好就是一个人存在的先决条件和发展的重要倚仗。锌对于蛋白质的合成和细胞的生长、分裂以及分化都十分重要，如果缺少锌的催化作用，孩子们的身体就如同种在石头上的树，难以长高、健壮。锌还是人脑中含量最高的微量元素，是维持脑的正常功能所必需的成份，如果缺锌，孩子的智力发育将会大打折扣，甚至会出现智力低下的症状。此外，“尾随”着缺锌而来的症状还有免疫力低下导致的反复性感冒、发烧、口腔溃疡、厌食、偏食、异食等等。
缺锌固然可怕，但更可怕的是，处在人生初始阶段的孩子们特别容易缺锌，而且缺锌的群体有越来越壮大的趋势。这主要跟两个因素有关。其一，由于种种原因，现在的孩子越来越不爱吃肉食，而肉食是食物是最好的补锌食物，是零食、素食远远不能比拟的。其二，孩子们由于生长发育迅速，对锌的需求量及消耗量都很大，而且孩子生性好动，容易出汗，汗液也会带走一部分锌。锌的供给和消耗产生的“赤字”，即是缺锌。
家长们在日常生活中，切记让孩子多吃富锌食物，如猪肝、鱿鱼、牡蛎、牛肉等肉类。如果孩子对肉食抗拒，可以换一些形式把肉食“暗度陈仓”地让孩子吃下去，比如在粥中加入肉末等等。除了肉食以外，大豆、花生、芝麻、核桃、苹果等也是较好的补锌食物。常吃补锌食物，有利于预防缺锌症状的出现，而如果您的孩子已经出现了缺锌症状，则需要通过服用补锌制剂来加以改善了。不过，市面上的补锌制剂种类繁多，而且大多具有一定的副作用，因此，家长在选择的时候千万要谨慎，不可轻信那些误人视听的广告。专家推荐新稀宝牌锌硒宝片，无副作用，而且补锌效果很好。
总之，缺锌会对您的孩子造成全面性的“杀伤”，让其身体、智力跟同龄人相比都落于下风。家长朋友千万注重给孩子合理地补锌，别让您的孩子输在了起跑线上。
来源：http://www.shinsbo.cn/goods-143.html
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
