瘦出来的厌食症
2012-04-16 16:30:55
在大多数人的印象里，厌食症都是小孩子最常犯的毛病。然而事实并非如此，各个年龄阶段的人都有可能患上厌食症，比如，我们经常听见老年人说吃饭没胃口等等。其实，爱美的女孩子也容易患上厌食症。
厌食症通常有由微量元素锌的缺乏造成的厌食症和神经性厌食症，后者是一种精神心理方面进食障碍，通常表现为食欲减少，体重减轻，精神萎靡等，常引起营养不良，代谢和内分泌障碍及躯体功能紊乱，还会出现精神症状，甚至导致身体衰竭死亡。该病的发病年龄多数为15至23岁，女性患者高于男性约10至20倍。
尽管我们对神经性厌食症的发病机制并不是特别清楚，但肯定与患者的生活方式以及心理的变化有脱不了的关系。过度刻意追求苗条，过份控制饮食;对自我形象的不认同，总觉得自己胖;社会上以瘦为美的观念扭曲审美观，导致年轻女性盲目减肥，刻意不进食，忍受不住饿感进食后催吐等，导致进食系统紊乱;急性精神创伤或心情持续抑郁等，都可能在一定条件下导致或加重厌食症的发生。
对于时下盲目追求瘦美而导致厌食症肆虐的风潮，我们提出以下建议：
1、该不该减。75%左右的厌食症患者患病前体形其实都很正常，根本没必要再追求更瘦。身高减去105后的差值加减10，就是一般的标准体重或体形了，处于这样的范围就完全没必要减肥“瘦身”了。
2、该如何减。民以食为天，以过度打压食欲来减肥代价太大了。减肥的前提是保证正常进食、遵循正常生理规律，如拒绝进食、减少餐数、饭后催吐等。其实，健康的减肥方式是通过运动、锻炼、调整饮食营养结构达到目的的。
3、培养正确的审美观。女性应相信自己，欣赏自己。然而，有调查表明，尽管绝大多数女性的身材、体重都很正常，她们仍觉得体重过重，需要更加苗条一些。这也解释了为什么女性更容易患厌食症。
4、保持规律的生活和愉快的心情。按时作息，保证充足的睡眠，多想一些有趣的事情。
5、合理补充微量元素锌。由于摄入锌元素的不足，神经性厌食症通常都会转化成锌缺乏性厌食症，补锌则会使病症得到改善。平时多吃鱿鱼、猪肝、牛肉、牡蛎等富锌食物，同时合理服用补锌制剂，如新稀宝牌锌硒宝，安全无副作用，效果会更佳。
6、如果厌食症达到了十分严重的地步，身体出现严重消瘦，并且生活和工作遭到严重影响，则需到相关医院做检查、治疗。
在辉煌的唐朝，人们以肥为美，比如杨贵妃。而今世道变迁，人们的审美观念也大不相同，以瘦为美。这本无可厚非，但是，瘦须有度，不可过分，否则会诱发厌食症，得不偿失。
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