有益于男性健康的几种食物
2012-04-21 13:59:59
男人虽然身体素质好，但是还是需要进补的，现在社会不管是生活中，还是工作上，人们的压力越来越大，导致精神状态和身体素质大幅度的下降，尤其是男性朋友，在压力环境下，身体的健康问题会一点点的出现，这种状况一般不需要去医院治疗，只需从饮食上进补就行，男人需要健康，有时候饮食上的调理比服用任何药物都要强。以下小编为大家介绍有益于男性健康的几种食物。
1、多吃枸杞补肾壮元气
补肾一直是男人的必修课。肾是男人的支柱。过去流行以形补形，以为多吃内脏类及海产品就可以达到补肾的功效。但是内脏类及海产类食品的胆固醇过高而往往会引发高血压等问题。对于中老年男性朋友，不能不在意胆固醇。大抵富含维生素E，又不含胆固醇的食品都是好的补肾品，而枸杞无疑是首选。另外黑芝麻、核桃都是值得推荐的补肾佳品。
2、50克南瓜子保护前列腺
前列腺是中年男人的一个重灾区。每天坚持吃1把南瓜子(50克左右)就可保证不受它的骚扰。
3、20个樱桃对抗关节炎
经常在户外奔走的男人容易得关节炎。经常吃樱桃或饮用樱桃果汁，便可预防关节炎。每天吃20个带有酸味的樱桃，就能基本上控制关节炎引起的疼痛。
4、10颗葡萄阻击中风
男人患心脏病和中风的概率比女人大。只要坚持每天吃10颗葡萄，最好不要去皮，便可轻松解决问题。
5、多吃菠菜保护视力
每周吃2～4次菠菜即可达到保护视力的目的。
微微健康网提醒您：食物进补比药物进补要安全得多了，药物进补有些还会有后遗症，男人的健康，如果不是情况特别糟糕不要用药物治疗，可先从饮食上下手，但是如果男人的健康问题恶化特别严重，我们可以通过药物来治疗。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
