西瓜和荔枝不宜多吃

 


 

  夏天到了,各种水果也纷纷上市,特别四热带水果,比如香蕉,西瓜之类的,这些水果很好吃,很受大家欢迎,而且在上市季节价格很便宜,可以随便吃,特别是荔枝,很多人常常吃得准备吐了。其实不管是什么食物,吃多了都不好,所谓物极必反,像西瓜香蕉之类的热带水果,大家千万不要暴饮暴食,以下听小编为大家介绍。

 

  荔枝是我国南方特有的佳果,味道十分可口、鲜美。但是荔枝不宜多食,否则可能患荔枝病。因为荔枝所含的单糖大部分是果糖,果糖被机体吸收后须经一系列酶的催化,才能变为葡萄糖供能或转变为糖元贮存,被组织细胞氧化利用。如果一次食用过多荔枝,摄入过多果糖,导致血糖含量比正常降低许多而引起低血糖症。因此,荔枝病是一种低血糖引起的急性疾病,表现为清晨发病,常以出汗、肢冷、乏力、腹痛、轻泻等为前期症状,其后突然抽搐、昏迷。若不救治,可于数小时内死亡。尤其是儿童,更应注意不能多吃,否则会严重影响健康。

  西瓜性味甘凉,凡暑热口渴、心胸烦热,可适当吃些西瓜以解暑清热;但多吃则不利于身体健康。这是因为,从中医的理论来看,西瓜性寒,过多食用易造成胃寒、腹满腹胀、肠胃消化力下降等不良症状。另外,西瓜含有极丰富的糖分,多吃西瓜,就会摄入大量的糖分,多余的糖类物质在体内积存变成脂肪,使体液变成酸性环境,影响人体健康,而且还会影响饮食平衡,使蛋白质、矿物质等摄入减少,从而引起营养失衡。因此,西瓜不宜多吃。

 

  微微健康网提醒您:荔枝和西瓜都是很好吃的一种水果,几乎所有的人都修按吃,但是水果好吃也不能吃得太多了,很多水果吃得过多会影响到消化系统的健康,甚至还会引起一些疾病导致体内的营养失衡。

 

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。

查看更多: 营养保健 糖分 西瓜