香蕉苹果食用过量危害大
2012-04-25 08:41:26
我们平常吃的水果最多的应该是香蕉和苹果吧!因为香蕉和苹果在任何季节，任何路线，甚至是任何时间都可以买得到，特别是苹果，我们南北都有种植。香蕉和苹果都很好吃，我们去被人家做客时也喜欢买上一袋香蕉或者苹果当做礼物送给主人，香蕉和苹果虽然好吃，但是不宜多吃，以下听小编为大家介绍原因。
香蕉是香糯可口的水果，因而有些人一次大量食用香蕉。殊不知，这样对身体健康非常不利。香蕉中含有较多的镁、钾等元素，这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的但若在短时间内一下子摄入过多，就会引起血液中镁、钾含量急剧增加，造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康产生危害。此外，多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大。因此，香蕉不宜过量食用。
苹果味道酸甜鲜美，营养丰富，食用方便，还能治疗多种疾病，故深受人们的普遍喜爱。但如果过量食用或暴食苹果也可能会带来许多弊病。这是因为，苹果含有大量的糖类和钾盐，其中每百克苹果含100毫克钾，而含钠仅14毫克，钾与钠比例过于悬殊，摄入过多不利于心脏、肾脏健康。特别对患有冠心病、心肌梗塞、肾炎、糖尿病的病人更是加重了心脏和肾脏的负担，不利于健康。因此，苹果不宜过多量食用，一般食用量为每日1-2个为宜。
微微健康网提醒您：不管是什么水果，我们都不宜多吃，平时嘴馋的时候到可以买一些香蕉和苹果来解解馋。像苹果如果吃得过多，还会加重心脏负担，香蕉则不宜空腹吃，这些大家一定要好好了解。
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