五豆豆浆可有效延缓衰老
2012-04-28 09:16:51
衰老是人类不可控制的一个自然规律，每一个人每一件食物出现后都会一步步的走向衰老，古代很多帝王惧怕死亡，更加惧怕衰老，他们千方百计的寻找各种长生不老药，为的就是能让自己活得更久，但是这世上没有什么长生不老药，只有延缓衰老的一些饮食，以下小编向大家介绍延缓衰老的饮食。
五豆豆浆——保护心血管、延缓衰老
材料：黄豆30克，黑豆、青豆、干豌豆、花生仁各10克，冰糖10克。
做法：
1、黄豆、黑豆、青豆、豌豆用清水浸泡10-12小时，洗净;花生仁洗净;
2、将上述食材一同倒入全自动豆浆机中，加水至上、下水位线之间，煮至豆浆机提示豆浆做好，过滤后加冰糖搅拌至化开即可。
养生功效：
黑豆能软化血管、滋润皮肤、延缓衰老，并能滋补肾阴，改善老年人体虚乏力的状况;花生仁能降低血脂，保护心血管，减少老年人罹患心血管疾病的概率。
友情提示：
黄豆、黑豆、青豆、豌豆和花生仁在冰箱冷冻室先放置1小时左右，可大大缩短浸泡时间。花生仁不宜去红衣，因为花生衣有促进骨髓制造血小板的功能，还有加强毛细血管收缩以及调节凝血因子缺陷的作用，营养价值较高。
微微健康网提醒您：衰老不能控制，只能延缓，几千年来人类一直都在寻找着某种可以延缓衰老的药物，但是却没有找到过。经过科学的研究，要想延缓衰老除了好好进行锻炼保健，饮食上的保健养生是不可少的。
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