春天，多吃含锌食物

2012-05-07 17:14:07

　　春季是万物复苏的季节。很多我们日常所吃的食物在春天生长的更好。春天多吃一些含锌食物，补锌的效果更明显!

　　一般来说，含锌量较高的食物有以下几种：牡蛎，含锌量9.39mg/100g;鱿鱼，含锌量11.4 mg/100g;红色肉类，含锌量1 mg/100g;动物肝脏6 mg/100g等等。

　　各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。

　　补锌，可以促进人体的生长发育、维持人体正常食欲、增强人体免疫力、促进伤口和创伤的愈合、影响维生素A的代谢和正常视觉等。可以说锌在人体内含量虽不多，但是作用却巨大的。所以补锌不可不重视。

　　除了食补，适当的服用新稀宝牌锌硒宝片补锌的效果会更好，新稀宝牌锌硒宝片是蛋白锌产品，吸收率较高，没有副作用，口感也不错，适合全家服用。

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