脑供血不足我们该怎么吃
2012-05-10 17:15:22
脑供血不足对人的影响很大，不管是年轻人还是老人都要特别注意，如果经常出现脑供血不足的现象，身体状况一般都会比较差，严重的可能会造成晕厥，平时要做好预防准备，那些常有脑供血不足的人要想改善自身健康，平时可多注意饮食，以下跟小编一起去了解吧!
首先。从饮食上来说，脑血管供血不足一定要吃早餐，饮食最好清淡。若饮食习惯不能立即改变，那么至少晚餐吃得清淡些，不要过饱、过迟。
其次，假如有饮酒的爱好，最好节制一些。
再次，少吃糖分高、或者油糖成分都高的食物。少吃荤菜，饱和脂肪含量高的肥肉、动物的内脏都要控制。
最后，尽量多吃蔬菜、粗粮，炒菜时少放油。多吃海带、黑木耳、芹菜等一些有“血管清道夫”功效的素菜。
微微健康网温馨提醒您：有脑供血不足的人一般是营养比较缺乏的人，所以最好就是从饮食上进行改善，要按时吃饭，多吃那些对身体有益的食物，还要多注意进行锻炼保健。
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