小孩补钙需要注意哪些
2012-05-17 15:59:06
春夏之交，是天气动荡不安的时候。在这个时节，阳光灿烂小孩子们都喜欢在户外奔跑活动，出汗较冬季更多。因而钙质随汗液流失也更多。那么，小孩吃什么补钙呢?
小孩补钙要注意以下几大问题：
1.吸收问题。很多家长都知道，补钙说起来容易做起来可不简单。小孩一直在补钙，但是总是感觉没效果。这很有可能是补钙不吸收。小孩补钙不吸收收到两大因素的影响，维生素D和消化功能。春夏之交，小孩子们在户外活动的多，晒到充足的阳光，可以生成足够的维生素D，有助于身体对钙的吸收。另外，胃肠道发育不健全的小孩，消化功能较弱，因此在补钙的时候应该选择对胃肠道无刺激的补钙食品，如体恒健钙之缘片。
2.食补+补钙产品，双管齐下，效果更理想。我们日常的食物中，含钙丰富的食品有很多，如牛奶等奶制品、骨髓、虾皮、紫菜等等。仅仅食补是不够的，适当服用补钙产品，如体恒健钙之缘片，在食补的基础上巩固加强补钙，效果更理想。
3.补钙之前先补锌。微量元素锌有助于人体吸收钙，并且可以改善小孩子们存在的厌食、挑食、偏食、不好好吃饭的坏习惯，从而促进身体的生长发育。
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