蔬菜汁有哪些营养功效
2012-05-24 16:29:10
蔬菜汁是很有营养的，但是很多人都不知道，他们以为菜叶营养更多。想要进行养生保健的人最好还是喝些蔬菜汁比较好，到底蔬菜汁的营养怎么样，它们有什么食疗作用，平时该怎么吃，这些都是需要我们去了解的，下面跟小编一起去看看吧!
圆白菜汁：圆白菜有助于增强人体内白细胞的杀菌力和抵抗重金属对机体的毒害。另外，对于促进造血机能的恢复、抗血管硬化和阻止糖类转变成脂肪、防止血清胆固醇沉积等，也具有良好的功效。
胡萝卜、西红柿汁：因含有较多的类胡萝卜素，具有预防肺癌、前列腺癌的功效。可以补充人体所需维生素A的不足，改善和保护视觉系统;提高机体的免疫力，增强抗感染能力。另外，常饮可抑制黑色素生成，具有一定的美容作用。
芹菜汁：芹菜味道清香，可以增进人的食欲。常饮芹菜汁，对于高血压患者具有一定的辅助治疗作用。芹菜汁还可作为利尿和轻泻剂，对便泌患者有一定的疗效。
黄瓜汁：黄瓜汁含脂肪和糖较少，是比较理想的饮料。具有利尿、强健心脏和血管、调节血压，预防心肌过度紧张和动脉粥样硬化的功效，还可增强记忆力，预防牙龈损坏及牙周病。另外，黄瓜汁所含的许多元素都是头发和指甲所需要的，能预防头发脱落和指甲劈裂。
芹菜洋葱汁：对视力下降、头痛烦躁、面部潮红、头昏目眩及高脂血症、高血压等有一定的辅助治疗作用。
微微健康网温馨提醒您：不同的蔬菜汁有不同的功效，养生喝蔬菜汁要看自己适合喝哪种，不是随便想补就补的，不同的人要根据自己的不同状况来选择，这样保健效果才会更好。
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