杨梅具有多种医药功能
2012-05-29 09:04:46
夏天是杨梅上市的季节，杨梅鲜红鲜红的非常诱人，而且还有很多的保健作用，这是很多人爱吃的杨梅的原因，那么杨梅到底有哪些营养元素呢，这些营养元素对人体有什么益处呢?下面大家跟小编一起去了解了解吧!
“夏至杨梅满山红”，杨梅色泽鲜艳，汁液多，甜酸适口，恰是夏季的消暑佳品。但每次只能食用5个，而且食用杨梅后应及时漱口或刷牙，以免损坏牙齿。食用时蘸少许食盐则更加鲜美可口。杨梅对胃黏膜有一定的刺激作用，故溃疡患者要慎食。杨梅性温热，牙痛、胃酸过多、上火的人不要多食。
据测定：优质杨梅果肉的含糖量为12%～13%，含酸量为0.5%～1.1%，富含纤维素、矿质元素、维生素和一定量的蛋白质、脂肪、果胶及8种对人体有益的氨基酸，其果实中钙、磷、铁含量要高出其他水果10多倍。
杨梅具有消食、除湿、解暑、生津止咳、助消化、御寒、止泻、利尿、防治霍乱等医药功能等多种功能，有“果中玛瑙”之誉。白酒浸泡的杨梅，盛夏时节，食之会顿觉气舒神爽，消暑解腻。腹泻时，取杨梅熬浓汤喝下即可止泄，具有收敛作用。
微微健康网温馨提醒您：杨梅是一种很好吃的水果，特别是其鲜红的颜色让人一看就口水直流，除了这些杨梅还具有很多中药功效，可助消化、利尿、止泻等，在杨梅成熟的季节，大家可去购些来吃。
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