高考前考生吃什么比较好
2012-06-07 14:17:33
高考虽说只是考生们参加，但是却像是一场全家总动员，只要是家里面有一个人要参加高考，几乎全家人都为他们做全力准备，好吃的好喝必不可少，而且在这期间全家人都努力创造出一种适合看书的氛围来让考生认真的复习。
由于在高考前，考生就会更加的奋进，并且会消耗很多的能力的，这时候一定要保证一日三餐的饮食，并且让考生不要挑食，也不要偏食，保证均衡的营养是很重要的。对于这一点男性朋友一定要及时的了解，那么高考生食谱是怎样的?高考生吃什么有营养呢?一起去了解吧!
1、蔬菜和水果是最好的选择。
2、是大豆和一些豆制品。
3、一些纯热能的食物，如：淀粉、食用糖和动植物油等等。
4、就是动物类的食品。
5、谷类和薯类，还有杂豆类。
微微健康网温馨提醒您：高考饮食一定要特别注意，家长们要做适合考生吃的食物来，但是不要改变口味太多，只要考生喜欢吃什么，家长们尽量照做，积极给他们营造出一种良好的氛围来。
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