小孩消化不良可吃玉米粥
2012-06-08 14:42:57
很多家长平时都不太注意小孩子的饮食，他们自己吃什么就让小孩吃什么，其实很多大人能吃的东西，小孩根本就不太适合吃，这要是大人的肠胃功能和小孩比起来比较强一点，可能大人吃了觉得没什么，但是小孩吃了却有可能就会出现消化不良现象，如果小孩消化不良，家长可让小孩吃些玉米粥。
玉米粥，即玉米或者玉米粉为主要材料熬制成的粥。玉米是一种常见的杂粮，含多种维生素和矿物质，且亚油酸含量较高，经常食用对人体有不少好处。玉米粥味道香甜，且便于消化，适合作为早餐食用。下面将介绍制作玉米粥的详细方法。
食谱原料：
玉米1个，黄酒10克，清汤750克，精盐1.5克，味精1克，白糖2.5克，鸡油15克，菱粉75克。
制作方法：
1、鲜嫩粘玉米一个，最好成熟期前10天或15天里，直接从玉米棒子上剥落后，
2、玉米去壳、洗净，加糖煮熟约20分钟取出，稍凉后，用不锈钢食匙括下玉米。鸡蛋清打散。
3、将铁锅置于炉上，放入清汤、黄酒、盐、味精、玉米，烧开后，用菱粉勾成薄芡，飘入鸡蛋清，淋入鸡油推匀，转小火熬到玉米粒软烂就可以出锅了!
4、喝玉米粥的时候最好配上一些馒头等副食品。
适合人群：1-2岁儿童，大众
健康提示：
每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和维生素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4-10倍。玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄。玉米粥，即玉米或者玉米粉为主要材料熬制成的粥。玉米是一种常见的杂粮，含多种维生素和矿物质，且亚油酸含量较高，经常食用对人体有不少好处。玉米粥味道香甜，且便于消化，适合作为宝宝的早餐食用。
微微健康网温馨提醒您：对于消化不良的人，不管是小孩还是大人，吃些玉米粥会有助于消化，且玉米粥还含有很多营养元素，可以补充给人体所需的各种营养。如果家长们发现小孩真有消化不良现象，记得做玉米粥给他们。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
