火龙果具有什么样的营养价值
2012-06-18 00:59:37
火龙果主要生长在南方，这种果实营养丰富非常好吃，它被一层红红的屁包住，看上去像是一团火一样，常吃火龙果有利于身体健康，平常人们登门拜访时喜欢买火龙果作为拜访的礼物，可见火龙果的名贵，下面大家跟小编一起去了解吧!
火龙果，又名青龙果、红龙果。火龙果是一种由南洋引入台湾，再由台湾改良引进海南省及大陆南部广西、广东等地栽培的植物。火龙果因其外表肉质鳞片似蛟龙外麟而得名。她光洁而巨大的花朵绽放时，飘香四溢，盆栽观赏使人有吉祥之感，因而也称“吉祥果”。
她的果实色泽艳丽夺目，果肉雪白或血红，甜而不腻，清淡中有一点芬芳，胜似“哈密瓜”。因此火龙果的营养价值和保健功效都是非常值得我们了解的。
1、火龙果含有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、红甜菜等果蔬中都含有，但以火龙果果实中的花青素含量最高。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的作用。
2.抗衰老、预防脑细胞变性，抑制痴呆症发生。
3.排毒解毒、保护胃壁。
4、每100g火龙果鲜果还含有脂肪0.21~0.61g、纤维0.7~0.9 mg、胡萝卜素0.005~0.012mg、Ca 6.3~8.8mg、P 20.2~26.1mg、Fe 0.55~0.65mg、VitB1 0.028~0.430 mg，而含热量仅为56.65卡。由此可见，火龙果的营养十分丰富，是一种低热量、高纤维的水果。
微微健康网温馨提醒您：吃火龙果可以预防很多疾病，比如老年痴呆现象。如果是女性吃火龙果还可以排毒养颜，总之它是一种非常受欢迎的水果，在火龙果成熟的季节建议大家应该多买些来吃。
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