四种可润肺的营养汤
2012-07-03 15:12:27
人类呼吸都是通过肺部来进行的，我们的肺每天和心脏一样时刻不停的运动着，呼入的是氧气，排出的则是二氧化碳。平常如果我们不能好好的对肺部进行保健，很容易会伤害到肺部的健康，特别是一些抽烟特别严重的人，他们肺部的健康指数下降很快，以下小编向大家介绍可护肺润肺的几种保健汤。
雪梨银耳汤
雪梨1只，水发银耳30克，贝母5克，白糖适量。将水发银耳洗净，撕成小片;将雪梨去皮、去子，切成块。将银耳片、雪梨块、贝母、白糖同放在炖盅内上笼蒸30～40分钟，取出，即可装盘食用。此汤可滋阴清肺、消痰降火。
莲子百合羹
莲子15克，干百合15克，鸡蛋1个，白糖适量。将莲子去心，与百合同放在沙锅内，加适量清水，文火煮至莲子肉烂，再加入鸡蛋、白糖。鸡蛋煮熟后即可食用。可补益脾胃、润肺、宁心安神。
牛奶鲫鱼汤
鲫鱼一条，牛奶适量，姜10克，葱10克，盐适量、鸡精适量。将鲫鱼剖腹后，清洗干净待用。把鲫鱼放入3成热的油中过油，以去除鲫鱼腥味。加入适量水和调料，用小火清炖40分钟。起锅时加入少许牛奶，使汤变得浓白稠厚，口感更佳。
芝麻木耳汤
把黑芝麻10克炒熟，与用温水泡好的木耳一起放在锅里，加水煎煮，可加少许白糖，分几次食用。芝麻具有良好的润燥作用，尤适用于大便干燥者。
微微健康网温馨提醒您：伤肺的事情有很多，比如常抽烟，或者经常处于污浊的环境中，或者是患了严重的感冒，都是很容易伤肺的，如果不能及时的进行护肺，肺部的功能会被弱化，以上介绍的几种护肺汤大家可喝些进行保健。
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