常吃南瓜有利于身心健康
2012-07-03 15:15:20
南瓜是很保健的一种食物，我国很多地方都有种南瓜，喜欢吃南瓜的人多觉得南瓜好吃又保健。每一年的夏秋之际，是南瓜成熟的季节，如果你想让身体好一点，那就去市场上买些南瓜来吃吧!那么南瓜有哪些保健作用呢?是否真像人们说得那么好，大家跟小编一起去了解吧!
1、南瓜所含成分还能促进胆汁分泌，促进胃肠蠕动，帮助食物消化。
2、南瓜不仅营养丰富，而且长期食用还具有保健和防病、治病的功能。南瓜中含有的果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其它有害物质，像重金属中的铅、汞等放射性元素都可以被它吸附。南瓜中含有的果胶成分还可以保护胃肠道粘膜不受粗糙食物刺激，促进溃疡面愈合。
3、另外，将南瓜子炒食，每天吃20-30克，对治疗高血压有一定辅助作用，秋季可多食用。
4、南瓜还可以预防中风，因为南瓜里含有大量的亚麻仁油酸、软脂酸、硬脂酸等甘油酸，均为良性油脂。
5、多食南瓜可以有效防治高血压、糖尿病及肝脏病变，提高人体免疫力。
微微健康网温馨提醒您：南瓜的保健作用真的很多，可以防高血压、糖尿病、肝脏疾病等，同时对夏季人们中风具有良好的预防作用。一些消化系统异常的人也可以通过食用南瓜促进胃部的消化，总之南瓜浑身是宝，不可随便浪费。
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