上班太繁忙可吃些米包子
2012-07-03 17:14:56
生活在都市里的白领们，看似生活得很有品质，其实平时工作是听繁忙的，有时甚至是忙得连午饭都忘记吃了，所以很多人都处于一种亚健康的状态。对于工作比较繁忙的白领，他们平时可以不用在外吃饭，早上上班时从家里带来些米包子就好的。下面大家跟小编一起去了解吧!
很多上班的人都正处在工作繁忙的时候，有时候甚至连吃午饭的时间都空不出来。常常想起来吃饭的时候，已是下午两三点钟了，饮食不规律其实是一大忌讳，尤其容易引发各种胃部疾病。前段时间新闻报道，23岁就不幸离世的女白领正是因为肠胃疾病导致的。因此，在工作繁忙的时候，即使不能按时去吃饭，也应该及时补充能量。
今天给大家推荐一款大米包成的包子，制作简单，又富有营养，携带特别方面。前一天在家制作好，第二天带到办公室，随时充当充饥食品。
[每日食谱] 米包子
材料：糯米饭1小碗 鸡蛋1个 火腿2根 榨菜30克
调料：色拉油适量 食盐适量 小葱5克
做法：1、鸡蛋打入碗中，用筷子打散;2、榨菜和火腿切小丁，切得越小越好;3、锅中放少许油，油热后放葱花爆香;4、边倒蛋液，边用筷子搅拌，这样做出来的鸡蛋碎块小，会更漂亮;5、鸡蛋炒碎后，把火腿丁和榨菜丁倒进锅里;6、翻炒几下，放少许盐调下味，馅就做好了;7、砧板上铺一块保鲜膜，取一小块糯米饭放到保鲜膜上;8、手蘸水，将取出的糯米饭按成圆饼状;9、中间放上馅，用量约为糯米饼的1/2;10、将保鲜膜四边兜起来;11、攥紧保鲜膜的收口，一边拧，一边用手将米饭团成包子状;12、打开保鲜膜，糯米小包子就做好了。
微微健康网温馨提醒您：米包子是一种很好很方便的食物，上班族们平时如果真的没时间吃午饭，吃米包子是最方便的，只要记得从家里带来就可以了。当繁忙的走不开身的时候，只需随手一伸就能填饱肚子了。
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